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Estos son los 5 libros favoritos de Bill Gates de 2019

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Bill Gates libros
Foto: Gates Notes LLC.

Por: Tracy Wang

Cada diciembre, a Bill Gates le gusta hacer un balance de los logros del año pasado, incluidos todos los libros que ha leído. De acuerdo con esta tradición navideña, la segunda persona más rica del mundo acaba de lanzar sus cinco mejores elecciones para 2019.

Vea también: Bill Gates recomienda no tomar descanso tras la creación de una empresa

“Este año, recogí un poco más de ficción de lo habitual”, escribió el multimillonario. “No fue una decisión consciente, pero me sentí atraído por historias que me permitieron explorar otro mundo”. Las cinco últimas incluyen solo una novela, pero cubre temas que van desde la salud pública hasta la historia estadounidense (incluido un libro sobre “todo”).

Esta es la selección del magnate que nos harán dormir mejor, mejores padres y, lo más importante, mejores lectores:

An American Marriage de Tayari Jones. Ambientada en el sur de Estados Unidos, esta novela cuenta la conmovedora historia de una pareja de negros que se enfrenta al encarcelamiento y sus efectos en su relación. Para los lectores que buscan algo que les haga reflexionar, Gates promete que “se encontrará atrapado a pesar de la gran materia”.

An American Marriage by Tayari Jones
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These Truths de Jill Lepore. Gates describe esta historia de 800 páginas de los Estados Unidos como “el relato más honesto e inquebrantable de la historia estadounidense que he leído”. A diferencia de otros historiadores en el género, Lepore maneja diversos puntos de vista para exponer todo lo profundo de nuestro país. contradicciones Este libro llena todos los detalles de la historia de los Estados Unidos que no se enseñan en la escuela.

These Truths by Jill Lepore
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Growth de Vaclav Smil. Bill Gates ha dicho que espera un nuevo lanzamiento de Vaclav Smil “de la forma en que algunas personas esperan la próxima película de Star Wars”. El libro número 39 de Smil explora una pregunta urgente: ¿cómo debemos conciliar el crecimiento futuro con la preservación a largo plazo de nuestro planeta? Gates no solo desafía el análisis de Smil a veces, sino que también advierte que algunas secciones se leen como un manual de ingeniería: ¡los nerds de la ciencia se regocijan!

Growth by Vaclav Smil
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Prepared de Diane Tavenner. Para los padres ansiosos que buscan una guía práctica, Gates recomienda Prepared. A través de la historia de las Summit Public Schools de alto rendimiento, Tavenner comparte consejos sobre cómo los padres pueden enseñar a los niños cómo vivir una buena vida, no solo ingresar a una buena universidad.

Prepared by Diane Tavenner
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Why We Sleep de Matthew Walker. Gates relata sus noches llenas de cafeína durante los primeros días de Microsoft, cuando pensaba que “dormir mucho era perezoso”. Walker, director del Centro para la Ciencia del Sueño Humano de UC Berkeley, convenció a Gates de que su falta de sueño podría haberle tomado un cobro. El libro incluso provocó que el multimillonario cambiara sus hábitos de acostarse. Para los lectores que buscan vivir un 2020 más saludable, Why We Sleep es un gran comienzo.

Why We Sleep by Matthew Walker
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¿Un libro que sorprendentemente no figura en la lista? El de su esposa. La primavera pasada, Melinda Gates lanzó The Moment of Lift, un llamado de empoderamiento para la igualdad de género. Para obtener más información sobre lo que Bill Gates está leyendo en 2019 y más allá, visite el blog GatesNotes.

Actualidad

El 80% de empresas en EE. UU. mantendrá el teletrabajo tras la pandemia

El sondeo de NABE se centró en el clima de negocios y da cuenta de los resultados del segundo trimestre y las perspectivas a corto plazo de la empresa o la industria consultadas.

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DW.- “Dos de cada tres encuestados están ‘totalmente de acuerdo’ o ‘de acuerdo’ en que la experiencia de su empresa con la pandemia de Covid-19 conducirá a acuerdos de contratación y trabajo más flexibles en su negocios“, señaló la Asociación Nacional de Economía de la Empresa (NABE por su sigla en inglés) en su informe trimestral.

Más del 80 % de los encuestados indicaron que su empresa mantendrá al menos “cierto grado” de teletrabajo (home office) después de la crisis.

Lea también: Zoom a Eric Yuan: la historia del millonario y fundador de la plataforma de videollamadas

El sondeo, realizado del 2 al 14 de julio, se centró en el clima de negocios y da cuenta de los resultados del segundo trimestre y las perspectivas a corto plazo de la empresa o la industria consultadas.

“Los resultados de la encuesta NABE (…) muestran cambios continuos en el clima de negocios pero con mejoras marcadas en la mayoría de los indicadores en comparación con la encuesta realizada en abril”, resumió la presidenta de NABE, Constance Hunter.

Una de cada tres de las empresas sondeadas ha retomado sus actividades normales, pero otro tanto piensa que la normalidad no se mantendrá más allá de seis meses.

Las empresas del sector financiero, de seguros e inmobiliario son las que más han vuelto a tener una actividad normal (42 %), seguidas de las del sector de servicios (35 %).

Pero el 29 % de las consultadas cree que el retorno a la normalidad no superará los seis meses, frente al 16 % en abril.

La investigación se llevó a cabo durante el resurgimiento de la pandemia de Covid-19 en Estados Unidos.

Este contenido se publicó originalmente en DW.COM y puedes ver esa nota haciendo click en el logo:

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Capital Humano

El ejercicio, el salvavidas para su salud mental en tiempos de Covid-19

El Minsalud reportó que las líneas de atención territoriales mostraron un aumento del 30 % en las llamadas por depresión y ansiedad.

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Foto: Pexels

El aislamiento obligatorio ha sido una manera de mitigar el Covid-19, y si bien ha aplacado el número de contagios, a su vez ha desatado un incremento significativo de otros problemas, dentro de esos, la salud mental de los colombianos.

Lo más preocupante es que nadie habla de salud mental, tema que sigue siendo un tabú que avergüenza a muchos. Existe aún el estereotipo que todos los que solicitan ayuda psicológica son “locos”, por eso, las personas no saben detectar síntomas, patrones, y mucho menos saben a dónde acudir si necesitan asistencia.

Lea también: Así puede cuidar su salud mental durante la cuarentena

Cifras en cuarentena

  • La revista The Lancet reportó en una reciente publicación que la cuarentena ha incrementado los niveles de malestar emocional, síntomas de estrés post trauma, depresión y en general niveles superiores de estrés.
  • Los trastornos alimenticios han aumentado en un 37 % y la aparición de síntomas ansiosos han aumentado en un 56,2 % (Vindegaard et.al., 2020).
  • Según el Ministerio de Salud colombiano, las líneas territoriales de atención mostraron un aumento de llamadas en un 30 % durante el Covid-19, siendo depresión, ansiedad y violencia los motivos más frecuentes.
  • Solo hasta el 5 de mayo la línea de atención 192 del gobierno había atendido 1.635 intervenciones, 60 % de mujeres, de las cuales 46 % eran procedentes de Bogotá, Antioquia y Valle. 45 % por síntomas de ansiedad y estrés, seguidos de distintas formas de violencia en el hogar.

Sí, es preocupante. Pero, como siempre, mi invitación es ver la situación con una mirada positiva.  Un aliado clave para hacerle frente a los retos que trae consigo la cuarentena es el ejercicio. Está demostrado que hacer ejercicios físicos trae una cantidad de beneficios, de los cuales quiero resaltar la generación de neurotransmisores como la serotonina que nos da sensación de bienestar.

Además, la actividad física nos ayuda a liberar el estrés, a reducir la ansiedad y a cambiar nuestros pensamientos.

Silvy Araujo y una rutina para todos

Para hacer esta columna mucho más práctica y aplicable, solicité ayuda de una persona que se ha convertido en un referente del ejercicio y de los hábitos saludables para todos, Silvy Araujo. Esta creadora de contenido, inspira a una comunidad de más de 1 millón de seguidores de toda América Latina en redes sociales y ha dedicado sus días a enseñarnos que con botellas, maletines y cosas sencillas que tenemos a la mano, podemos ejercitarnos de la mejor manera.

Lea también: Asesorías legales, de nutrición y de salud mental, las más solicitadas en cuarentena

Silvy fundó un movimiento en redes que se llama #NoMeRindo, con el que le ha demostrado a miles de mujeres y hombres que el único impedimento para ejercitarse está en la mente. Que no se necesita de grandes espacios, ni experiencia previa, simplemente necesitamos de la disposición para hacerlo.

A continuación quiero compartir con ustedes una rutina de Silvy, enfocada en activar nuestro cerebro, ejercitar el cuerpo y de paso, ayudarnos a mantener una salud mental adecuada.Esta rutina tiene dos circuitos, cada uno con 4 ejercicios. Esos 4 ejercicios deben completarse uno tras otro sin descanso entre cada uno. Se puede descansar 1 minuto después de completar una ronda de los cuatro, y repetir cada ronda dos veces más para completar la ejecución de tres rondas de cada circuito.

Circuito #1

Jumping jacks  con sentadilla – 3 sets de 20 repeticiones

Lunges – 3 sets de 20 repeticiones

Lea también: El impacto de la salud mental en la productividad

3. Sentadillas con elevación de piernas – 3 sets de 20 repeticiones

4. Sentadillas suspendidas con brazos extendidos – 3 sets de 10 repeticiones

Circuito # 2

1. Sentadillas con brazos elevados – 3 sets de 15 repeticiones

Lea también: Si en 21 días se construye un hábito…. ¿Qué hábito has creado en cuarentena?

2. Burpees – 3 sets de 10 repeticiones

3. Plank y toque de hombros – 3 sets de 10 repeticiones

4. Mountain climbers + salto – 3 sets de 10 repeticiones

Lea también: Reinventando negocios a prueba del Covid-19

Esta rutina es un ejemplo de lo práctico que es hacer ejercicio en casa. Hay rutinas más sencillas y otras más complejas, nuestra experta hace entrenamientos a través de su cuenta en Instagram como @Silvyaraujo, todos los días. Así como Silvy comparte sus rutinas, el internet está lleno de alternativas y seguro que tú te identificas con alguna, y si aún no, es momento de intentarlo.

Lo importante es entender que la actividad física es un aliado clave, que está a nuestro alcance y que nos ayuda a mantener  balanceada nuestra salud mental, mucho más cuando se hace de manera constante. Podemos verlo como un reto y salir de nuestra zona de confort, pero también, como un tratamiento preventivo que nos permitirá mantenernos mentalmente balanceados, y finalmente se puede convertir en un salvavidas para nuestra salud mental.

Contacto
LinkedIn: Karen Carvajalino
Twitter: @LasCarvajalino

*La autora es cofundadora The Biz Nation, una plataforma de educación virtual enfocada en emprendimiento, tecnología y habilidades para los trabajos del futuro. 

Las opiniones expresadas son sólo responsabilidad de sus autores y son completamente independientes de la postura y la línea editorial de Forbes Colombia.

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Capital Humano

En EE.UU. mantendrán home office al menos en 80% de las empresas

El 80% de los encuestados mantendrá home office mientras que otros opinan la normalidad no se mantendrá más de seis meses.

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“Dos de cada tres encuestados están ‘totalmente de acuerdo’ o ‘de acuerdo’ en que la experiencia de su empresa con la pandemia de Covid-19 conducirá a acuerdos de contratación y trabajo más flexibles en su negocios“, señaló la Asociación Nacional de Economía de la Empresa (NABE por su sigla en inglés) en su informe trimestral.

Más del 80% de los encuestados indicaron que su empresa mantendrá al menos “cierto grado” de teletrabajo (home office) después de la crisis.

El sondeo, realizado del 2 al 14 de julio, se centró en el clima de negocios y da cuenta de los resultados del segundo trimestre y las perspectivas a corto plazo de la empresa o la industria consultadas.

Sigue la información sobre la economía y el mundo de los negocios en Forbes Colombia

“Los resultados de la encuesta NABE (…) muestran cambios continuos en el clima de negocios pero con mejoras marcadas en la mayoría de los indicadores en comparación con la encuesta realizada en abril”, resumió la presidenta de NABE, Constance Hunter.

Una de cada tres de las empresas sondeadas ha retomado sus actividades normales, pero otro tanto piensa que la normalidad no se mantendrá más allá de seis meses.

Las empresas del sector financiero, de seguros e inmobiliario son las que más han vuelto a tener una actividad normal (42%), seguidas de las del sector de servicios (35%).

Pero el 29% de las consultadas cree que el retorno a la normalidad no superará los seis meses, frente al 16% en abril.

La investigación se llevó a cabo durante el resurgimiento de la pandemia de Covid-19 en Estados Unidos.

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25 empresas

Claves para reestructurar y corregir el rumbo de una empresa en dificultades

Andrea Arnau y Felipe Santamaria, expertos en el mundo del emprendimiento, dan recomendaciones a los empresarios.

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En este panel del foro de Las 25 empresas resilientes, que se hizo con la alianza de Grupo Aval, se aborda el tema de cuáles son las claves para corregir el rumbo de una empresa que en estos momentos están en dificultes.

En el panel, integrado por Andrea Arnau, fundadora de CPT Investment, y de Felipe Santamaría, cofundador de Rockstart Latam, se detallan algunas estrategias de cómo los empresarios pueden analizar sus problemas y salir de ellos.

Vea acá más detalles del foro 25 empresas resilientes

Tanto Arnau como Santamaría son reconocidos en el ecosistema emprendedor, en el cual se vive constantemente experimentando y avanzando entre la incertidumbre de los negocios, por lo que sus recomendaciones hoy son de utilidad para cualquier empresa que prácticamente le tocó empezar de nuevo.

Las 25 empresas resilientes 2020 Archivos – Forbes Colombia

Santamaría, por ejemplo, en el momento de reestructurar hay que pensar en el talento humano, en pensar en innovar, en ser disruptivos y ser muy responsable con el gasto. Por su parte, Arnau habla sobre que las cabezas de las empresas deben, hoy más que nunca, ejercer un liderazgo positivo en su personal por pequeño que sea.

Vea acá el foro a la carta de las 25 empresas resilientes

Vea las recomendaciones de Arnau y Santamaría

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Capital Humano

Los empleados de Google no regresarán a la oficina hasta el verano de 2021

El gigante tecnológico ha extendido su trabajo desde la política doméstica por otros seis meses, informa el Wall Street Journal, ya que los casos de coronavirus continúan aumentando en al menos 30 estados.

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Sundar Pichai
Sundar Pichai, CEO de Google. Foto: WEF.

Google permitirá que los empleados trabajen desde su casa hasta julio de 2021, retrasando el regreso a la oficina originalmente programado para finales de este año, dijeron personas familiarizadas con el asunto a The Wall Street Journal, ya que la pandemia de coronavirus muestra pocas señales de ceder.

Hechos clave:

  • El CEO Sundar Pichai decidió extender la política la semana pasada, luego de una discusión interna entre los líderes de la compañía, informa el WSJ.
  • Originalmente, Google había planeado reabrir oficinas en todo el mundo desde el mes pasado para algunos empleados, y no se espera que la mayoría de los empleados regresen hasta fines de 2020.
  • Google no respondió de inmediato a una solicitud de comentarios de Forbes.

La cifra:

La medida afectará a casi 200.000 empleados, tanto a tiempo completo como por contrato, según el WSJ.

Antecedente clave:

A medida que la pandemia de coronavirus se hizo más severa en los Estados Unidos, los gigantes tecnológicos fueron algunos de los primeros en implementar el trabajo desde las políticas domésticas a principios de marzo. Originalmente, a los empleados de Amazon se les dijo que trabajaran desde casa hasta el 2 de octubre, medida que luego se extendió hasta el 2 de enero del próximo año. Los empleados de Microsoft podrían estar entre los primeros en regresar a la oficina con una reapertura prevista en octubre. Pero a medida que las infecciones recuperan una tendencia al alza en al menos 30 estados, incluido California, las hospitalizaciones y las muertes también van en aumento. Como resultado, Google puede terminar siendo una de las muchas compañías importantes en extender su trabajo desde la política doméstica más allá de enero.

En mayo, Twitter anunció que permitiría a sus empleados trabajar desde casa indefinidamente, si así lo desean.

Por: Isabel Togoh | Forbes Staff

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