La prohibición total a las aplicaciones de redes sociales generó los mayores beneficios observados en cuanto a la concentración, pero también la mayor alteración de la vida social.
Los adolescentes británicos que participaron en un ensayo sobre restricciones en el uso de las redes sociales, respaldado por el Gobierno, notaron mejoras en el sueño, la concentración y el bienestar, según un estudio.
La prohibición total a las aplicaciones de redes sociales generó los mayores beneficios observados en cuanto a la concentración, pero también la mayor alteración de la vida social.
El veto nocturno a las redes sociales fue la restricción más fácil de mantener para las familias y la que produjo los beneficios más constantes en el sueño.
Las restricciones se eludían habitualmente mediante tabletas, computadores portátiles y teléfonos antiguos, mientras que los adolescentes dijeron que los controles más amplios también podían sortearse mediante VPN y declaraciones de edad falsas.
El estudio, en el que participaron 309 hogares, fue encargado por el Gobierno antes de que el primer ministro saliente, Keir Starmer, anunciara planes para prohibir el acceso a las redes sociales a los menores de 16 años.
A los participantes, de entre 13 y 17 años, se les asignó una de tres intervenciones durante un mes: un límite diario de 15 minutos por aplicación de redes sociales, un veto a las redes sociales entre las 21:00 y las 07:00, o la eliminación completa de las aplicaciones de redes sociales de sus dispositivos.
Todos esos grupos informaron de mejoras en el sueño, el estado de ánimo, la concentración, el tiempo dedicado al estudio y la interacción familiar.
El límite de 15 minutos por aplicación fue el que registró una menor tasa de cumplimiento y se describió con frecuencia como poco práctico, ya que interrumpía las conversaciones y la comunicación entre compañeros.
Muchos participantes afirmaron sentirse desconectados de sus amigos durante el ensayo, sobre todo en los casos en que Snapchat era su principal medio de comunicación.
Dijeron que las restricciones deberían tener en cuenta la edad y la madurez, con mayor autonomía para los adolescentes de más edad.
Con información de Reuters
Este artículo fue publicado originalmente en Forbes México
Lea también: Reducción de pobreza es principal logro del Gobierno de Petro: Dane